LE CONCEPT PACIFIC' ESPRIT
Découvrez Pacific’Esprit, une méthode qui allie plusieurs disciplines. Cette méthode commence toujours par une anamnèse pour faire votre connaissance. Certaines techniques et pratiques vous seront proposées dans le but d’atteindre un état de bien-être important. Nous mettrons ensemble des stratégies pour mieux vous comprendre à travers 6 techniques : accompagnement psychopratique, le nerf vague, l’ancrage et le lâcher-prise, les respirations, le son et le silence. Je vous aide à trouver les solutions qui sont en vous, pour réguler vos émotions, les écouter et comprendre ce qu’elles vous disent. Partant du principe qu’une grande partie de notre mal -être et de nos maladies sont programmées par nous-mêmes et notre cerveau .
BIENFAITS PACIFIC' ESPRIT
Faire le vide mental, atteindre un état d’esprit où les pensées et émotions dites « négatives » ne viennent pas perturber le moment présent.
Les nombreux outils utilisés vous aident à gérer vos émotions, à réduire l’anxiété et le stress, et améliorent l’état général de votre corps physique.
Tout commence par une anamnèse, conversation pour vous connaître et savoir quels sont vos objectifs, vos attentes. Nous mettrons ensemble des stratégies qui vous aideront à mieux vous comprendre.
On ne peut changer ce dont on n’a pas conscience. Le nerf vague assure un bon fonctionnement à votre système nerveux autonome. Son rôle est crucial dans la réponse au stress. Je vous aiderai à comprendre votre état dominant de survie, à moduler votre nerf vague pour vous éloigner des peurs et retrouver la sécurité intérieure. Plus d'informations sur la stimulation du nerf vague avec Pacific' Esprit
Le lâcher-prise est un concept psychologique et philosophique qui consiste à abandonner volontairement le contrôle sur certaines situations, émotions et pensées.
Par des exercices spécifiques d’ancrage, je vous amène à écouter votre corps .Je vous aide à prendre conscience de vos émotions perturbatrices et à les calmer grâce à des techniques de respiration que je vous enseignerai. Vous apprendrez ainsi à vivre dans le présent.
Je vous propose 17 respirations différentes dont au moins une vous correspond. Elles ont pour but de réduire le cortisol, hormone sécrétée en situation de stress, et d’augmenter le taux d’oxygène dans l’ensemble du corps, afin d’améliorer l’état général de votre santé physique et émotionnelle.
Le son permet le soulagement des souffrances en technique complémentaire aux soins. J’utilise des gongs, des bols chantants, des tambours, des diapasons etc…
Le son allège les douleurs articulaires, musculaires, digestives, mais aussi les migraines, la fibromyalgie, les troubles du sommeil, le syndrome dépressif…..
Je maîtrise le son depuis plus de 10 ans.
Le silence limite le stress et booste les neurones. Il abaisse la pression sanguine, favorise la croissance de nouveaux neurones. Le silence pourrait nous rendre plus intelligent.
Je vous propose de vous connecter au silence en faisant des marches yogiques, des bains de forêt, des méditations de pleine conscience, disciplines que je fais pratiquer depuis de nombreuses années.
