Notre horloge biologique est située au niveau de l’hypothalamus.
Elle régit la température de notre corps, le cycle veille-sommeil, ainsi que la production d’hormones dont le cortisol, qui influence notre humeur et notre rapport à l’urgence. Nous sommes plus du matin ou du soir, cela dépend de chacun et il est difficile de changer tout cela, voire impossible sauf exception. Les marins qui font des courses autour du monde en solitaire, fractionnent leur temps de sommeil. Donc, en y travaillant dessus on peut modifier ce rythme, si votre travail vous impose un travail de nuit par exemple.
Respecter notre horloge biologique nous donne plus de chance de retrouver un sommeil récupérateur et l’hypnose peut vous aider à régler tout cela.
